Serat dalam Penurunan Berat Badan
Semua orang tahu bahwa ketika Anda membutuhkan bantuan, keteraturan muncul dengan baik, maka Anda perlu memasukkan lebih banyak serat ke dalam makanan Anda. Tapi tahukah Anda bahwa serat sebenarnya dapat membantu Anda menurunkan berat badan? Makanan Kaya Serat Baik Itu benar! Makanan yang mengenyangkan dan mengenyangkan itu sebenarnya baik untuk Anda dan mendorong penurunan berat badan! Bagaimana, Anda bertanya? Sederhana. Serat, pada akhirnya, adalah agen penggembur. Serat adalah satu-satunya makanan nabati yang tidak dapat dicerna oleh tubuh kita. Kita tidak dapat menyerap nilai kalorinya, dan serat tidak memberi kita nutrisi. Nada, nihil, zip! Kita, sebagai manusia, kekurangan enzim yang diperlukan untuk memecah serat. Namun alih-alih merugikan tubuh kita karena tidak terserap, serat justru membantu menyaring racun dari tubuh kita. Karena itu, serat tidak hanya sebagai pencahar alami, tetapi juga cara untuk detoksifikasi tubuh Anda. Makanan Diet Serat Tinggi Ada dua jenis serat mak